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La santé naturelle par la voie de l’énergie

Dao Yin Qi Kong : mouvements et respirations de santé 

A Pernes les Fontaines : le lundi 16h30 – 18h00 ou le mercredi 18h15 – 19h45
(hors vacances scolaires) 95 € /trimestre ou carte de 10 cours 120 € (valable jusqu’en juin 2019) + 12 € adhésion annuelle Sur le Fil
 
Prévoir tenue souple, grande serviette ou paréo, gros coussin ferme (zafu), petit coussin sous-nuque.
Un accompagnement personnalisé est inclus dans le cours (petits effectifs).
Les cours sont ouverts à tous.
Le premier cours est gratuit, sans engagement.
Merci de respecter l’horaire de début du cours.
Il est possible de rejoindre le cours dans le courant du trimestre. Pour le bon déroulement du cours, il est demandé aux nouveaux arrivants de prendre un cours individuel. Le trimestre sera ensuite calculé au prorata.
 

Lieu des cours : Maison des Associations, les Ursulines, rue Fléchier, Pernes les Fontaines. Salle Capellis, 2ème étage (par l’escalier à droite après le porche d’entrée)

A Pernes les Fontaines :

le jeudi 18h15 – 19h45 , une fois par mois : protocole « de la tête aux pieds »

(hors vacances scolaires) 95 € /trimestre ou carte de 10 cours 120 € (valable jusqu’en juin 2019) + 12 € adhésion annuelle Sur le Fil

Prévoir tenue souple, grande serviette ou paréo, gros coussin ferme (zafu), petit coussin sous-nuque.
 

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Le Dao Yin (Dô In au Japon) est une gymnastique énergétique traditionnelle issue de la Chine Taoïste, c’est la racine du Qi Kong.

Des mouvements, postures, étirements, auto-massages, associés à la respiration, dénouent les tensions, vivifient le corps, procurent calme et concentration.

Pour une bonne santé, le QI (énergie vitale) doit circuler dans toutes les parties de notre organisme. Le QI entretient et renforce l’organisme. Comme la sève nourrit l’arbre, ses feuilles et ses fruits, le QI nourrit tous les plans de l’être humain, corps, esprit et émotions.

Les exercices visent à stimuler les grandes fonctions du corps : respiration, digestion, assimilation, immunité, thermo-régulation, et la production de l’énergie nécessaire à tous les tissus du corps.

Le Dao Yin aide à prévenir les dysfonctionnements de l’organisme liés à une mauvaise circulation de l’énergie corporelle. Cette technique est basée sur les correspondances entre les organes et les méridiens d’acupuncture.

Les douleurs corporelles diminuent, car les zones sensibles, trop raides ou sans force, s’assouplissent ou se renforcent. La digestion s’améliore, le sommeil se régule, devient plus réparateur. L’esprit se tranquillise et goûte la légèreté qui apparaît lorsque le QI circule abondamment.

Une pratique régulière permet de :

  • dénouer les douleurs, même anciennes : musculaires, articulaires, digestives
  • dissiper les effets du stress
  • agir en prévention toute l’année, en renforçant l’organisme
  • entretenir la souplesse au quotidien

Le Dao Yin est accessible à tous, à tout âge de la vie, et ne nécessite pas de condition particulière.

En tant que pédagogue du mouvement et de la posture, je veille à ce que chaque personne soit bien positionnée, toujours en fonction de ses possibilités : chaque mouvement ou posture est adapté aux difficultés individuelles.

Une fois initié, le Dao Yin est une méthode que l’on peut pratiquer seul en toutes circonstances.

Mouvements en posture allongée, assise (au sol ou sur chaise), debout.

La simplicité apparente permet de réaliser les mouvements sans effort. La respiration les accompagne.

En douceur, toutes les parties du corps sont mobilisées.

A chaque séance :

  • respirer en conscience
  • connaître les bonnes postures pour le dos
  • mobiliser ses articulations sans danger
  • s’étirer en suivant les méridiens, lignes énergétiques du corps
  • assouplir son corps
  • se relaxer, méditer, se concentrer sans effort

Et aussi :

– Auto-massages de méridiens entiers ou de points d’acupuncture spécifiques
– Souffles curatifs des 5 organes
– Voix et sons curatifs des 5 organes
– Mouvements de base du Qi Kong debout

A quelle fréquence pratiquer ?

  • Ateliers hebdomadaires : pour les bienfaits de la régularité. Le bien-être est ressenti dès la première séance et l’efficacité est prouvée dès le premier mois. Abonnement au trimestre ou à la carte.
  • Ateliers mensuels : pour expérimenter un protocole d’auto-massages de la tête aux pieds.
  • Ateliers trimestriels, 1/2 journée le samedi : Dao Yin & Méthode Matthias Alexander, réflexes posturaux de verticalité. L’exploration est élargie à la pratique en binômes. C’est une occasion de partager, de se découvrir, de laisser parler son intuition.
    ces ateliers comprennent  aussi parfois :
    Travail d’enracinement de la voix avec les sons-racines de la tradition indienne : les Bijas Mantras et les Bhajans ouvrent le coeur et éveillent le corps vibratoire.

Coordination des gestes et corps subtil avec les Mudras, gestes de mains codifiés de la tradition indienne. Véritables sceaux d’énergie, ils font vibrer notre corps subtil et parlent à notre âme, éveillent la joie qui est en nous.

  • STAGES D’ETE :

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