Zen Shiatsu
soin énergétique du Japon
Le Shiatsu est une technique orientale de ré-équilibrage énergétique par pressions des mains sur les trajets de méridiens,.
Basé sur l’énergétique traditionnelle chinoise, le Shiatsu agit selon les grandes règles de cet art du soin.
Au Japon, le Shiatsu s’est enrichi au XXème siècle grâce à des maîtres novateurs : Tenpeki TamaÏ, puis Namikoshi et Shizuto Masunaga, fondateur du Zen Shiatsu. Le Shiatsu est reconnu par le ministère de la Santé du Japon comme technique de soin, et par l’Europe comme ‘médecine alternative digne d’intérêt’.
Le Zen Shiatsu de Masunaga met en avant le lien entre le corps, l’esprit et les émotions.
L’écoute bienveillante est essentielle à cette technique.
Le Shiatsu ne se substitue pas à un suivi médical, c’est un accompagnement vers le mieux-être et la prévention.
Les techniques spécifiques de pressions, vibrations, étirements de méridiens (Seitais) agissent sur les tensions accumulées dans le cou, les épaules, le bas du dos. Ces pressions stimulent en douceur la circulation du sang et de l’énergie, de la lymphe et des hormones liées au stress (cortisol) et au bien-être (dopamine, ocytocine). Le corps se détend, les tendons et articulations sont assouplis, la sensation de légéreté accompagne ce bien-être.
- procure une relaxation profonde
- soulage les douleurs : maux de dos, de nuque, douleurs articulaires, tendinites, arthrose…
- dénoue les troubles digestifs : maux d’estomac, reflux, acidité… douleurs abdominales, gaz, ballonnements…
- dissipe les effets du stress, du surmenage, de l’anxiété
- renforce l’immunité
- génère un bien-être et une confiance en soi durables
La séance débute par un entretien où la personne communique ses besoins et ses antécédants de santé.
Si besoin, la personne est réorientée vers un suivi médical.
Gardant des vêtements souples, il s’allonge sur les Tatamis traditionnels (ou table de massage si besoin) et peut se détendre en toute sécurité. Le Shiatsu peut inclure un massage aux huiles (huiles essentielles ou neutres) sur le ventre, la nuque ou certains points douloureux. Le Shiatsu inclut parfois la position assise.
La séance se conclut par un court échange et si besoin des conseils d’hygiène de vie (diététique énergétique, posture et respiration, mouvement de Do In…).
Le Shiatsu utilise des moyens naturels :
- pressions des mains sur les trajets de méridiens, des pieds à la tête
- Seitais, étirements de méridiens, adaptés à la condition physique du receveur
- utilisation ponctuelle d’huiles aux essences ou de chaleur, pour décontracter les tissus et stimuler les flux d’énergie
- écoute
Quand la circulation du QI Vital est activée, le corps se « répare » de façon durable.
Une seule séance vous apportera une vraie détente, mais pour accompagner des tensions plus anciennes, plusieurs séances sont recommandées, espacées de 4 semaines environ.
Le Shiatsu donne un ‘coup de pouce’ énergétique :
– lors des changements de saison (surtout au printemps et en automne)
– à la suite d’un évenement traumatisant ou d’un stress
Une série de Shiatsu réguliers :
- réduit le stress et la tension nerveuse
- soulage les maux de dos, les douleurs articulaires
- diminue les troubles digestifs, les spasmes abdominaux
- stimule le système d’auto-défense de l’organisme
- apporte une détente physique et psychique durables
Sur les Tatamis ou sur une table de massage ou assis, le Shiatsu comprend de nombreuses postures qui permettent le confort du receveur :
La position allongée sur le côté avec des coussins est la PLS (Position latérale de sécurité) , utilisée lors de nombreux cas de douleurs.
La posture sur le dos peut être adaptée avec des coussins sous le haut du dos et sous les genoux.
La position allongée sur le ventre est la position classique pour le dos, utilise également des coussins sous le ventre ou sous la poitrine.
La position assise au sol ou assise sur une chaise est utilisée en cas d’incapacité à s’allonger.
En aucun cas, le Shiatsu ne doit créér douleurs ou inconfort !